هل قابلت شخصاً قوياً جسديًا جدَّاً؟ حسنًا، لدي ابن وصهر، وكلاهما قوي جداً. إنهم يرفعون الأثقال ويعملون كثيرًا لتعزيز جسدهم. لذلك، عندما يكون لدي بعض الأشياء الثقيلة، يمكنك تخيُّل من أتصل لمساعدتي. تأتي كلمة "ضبط النفس" من كلمة تعني "قوة" أو "أن تكون قوياً". ومع ذلك، فهي ليست قوة ماديَّة يشار إليها هنا، ولكنَّها قوة روحية. عندما يقوم شخص ما بممارسة "ضبط النفس"، فإنهم يسمحون لحياتهم بالتحكُّم بروح الله. ستكون هناك دائماً أشياء تحدث في حياتنا تجعلنا غاضبين، وهذا سوف يجعلنا نتفاعل بطريقة لا ترضي الله. هذه هي خاصيَّة "ضبط النفس" التي تساعدنا حقًا. إنها تمنعنا من قول شيء ما أو القيام بشيء قد نأسف له.

أحيانا أشعر بالعجز، فما الذي يمكن أن يساعدني في ضبط النفس؟

هل سبق لك أن رأيت رياضياً جيداً؟ ما يساعدهم على الأداء على مستوى عالٍ من لعبة إلى أخرى هو أنهم يتدربون باستمرار، ويحافظون دائماً على شكل أجسامهم، ويمارسون رياضتهم باستمرار لمواصلة تطوير مهاراتهم. إنهم يراقبون ما يأكلون ومتى وكم ينامون. أن تكون رياضياً جيداً يأخذ الكثير من العمل الشاق والانضباط الذاتي. يتطلب البقاء هكذا التركيز على ما يقومون به. تطوير السيطرة على الذات لا تختلف. إنها تأتي من تطوير الانضباط الذاتي في حياتنا. لديَّ حفيد وهو رياضي عظيم. يمارس الرياضة ما يقرب من 4 ساعات كل يوم بعد المدرسة لتطوير مهاراته. إنه جيدٌ جداً. وبنفس الطريقة، فإن ضبط النفس أمر يجب علينا أن نعمل عليه كل يوم. نحن نحرس كلماتنا. نحن نرتب أنفسنا لتحقيق أقصى استفادة من وقتنا وفرصنا. نحن لا نبالغ في رد فعلنا تجاه الأشياء. نقرأ كتبنا المقدَّسة ونلتقي مع مسيحيين آخرين بانتظام.

إذاً ماذا يفعل كل ذلك من أجلي؟

سهل، إنه يبني القوة الروحية في حياتنا. يقول أمثال ٢٥: ٢٨ هذا عن الرجل بدون "ضبط النفس"

"مدينة منهدمة بلا سور الرجل الذي ليس له سلطان على روحه"

يا لها من صورة رائعة! إنها صورة لمدينة تكسر كل جدرانها. هذا هو ما يشبه الشخص بدون "ضبط النفس". ليس لديهم دفاع ضد اللحظات الصعبة التي ستحدث في حياتهم. سوف يجدون أنفسهم يتفاعلون مع الأشياء فقط ثم يحاولون التقاط أجزاء قراراتهم السيئة. على مر السنين اضطررت إلى القيام بالكثير من استشارات الزواج، وأحد الأشياء التي أصبحت واضحة بالنسبة لي هو أن الزيجات التي تفشل في نهاية المطاف عادة ما تفعل ذلك لأن أحد شريكي الزواج أو كليهما فشل في ضبط النفس في حياتهم. صاحوا فقط على شريكهم أو أطفالهم. كانوا على استعداد لإيذاء الناس. يصبحون غاضبين ويقولون أشياء مؤذية للغاية. لقد اتخذوا قرارات سريعة وسيئة. لماذا؟ لأنهم ببساطة يفتقرون إلى "ضبط النفس".

هل يمكن أن تعطيني مثالاً عن كيف يمكن أن ينجح ذلك بطريقة عملية في حياتي؟

بالتأكيد. واحدة من أعظم المجالات التي يجب العمل عليها هي الانتباه لما نقوله. لساننا هو دائماً المكان الأول الذي نفشل فيه لأنه من السهل قول شيء عندما نشعر بالإحباط أو الأذى. نحن فقط نتصرف، وبشكل عام بدون تفكير. يعقوب ٣: ٥-٦ يتحدث عن هذا بوضوح عندما يقول،

"هكذا اللسان أيضاً، هو عضو صغير ويفتخر متعظماً. هوذا نار قليلة، أي وقود تحرق؟ فاللسان نار! عالم الإثم. هكذا جعل في أعضائنا اللسان، الذي يدنس الجسم كله، ويضرم دائرة الكون، ويضرم من جهنم".

لذا، فإن حراسة ما نقوله طريقة رائعة لتطوير نوعية "ضبط النفس" في حياتنا. علينا أن نواصل تذكير أنفسنا باستمرار بأننا عندما نمارس "ضبط النفس" في منطقة واحدة من حياتنا، فإنها ستعزز المجالات الأخرى كذلك. زوجتي لديها كميَّة "ضبط النفس" كبيرة. لا أستطيع أن أتذكر آخر مرة رأيت فيها رد فعلها المفرط على شيء ما. لذلك، على مدى سنوات عديدة من زواجنا، أصبحت قوتها قوتي. ما مدى جودة ذلك - أن نعرف أنه عندما نكون أقوياء في الرب، سوف يستخدم الله تلك القوة لمساعدة الآخرين في مجالات ضعفهم كذلك.